健康养生:好多疾病最初症状都是贫血

作者:www.gxaiyu.com 时间:2018/11/19 2:56:36



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  大家平时可能注意到,身边很多老年人都患有心脑血管疾病,但很多人可能并不知道,老人贫血发生率之高,竟与心脑血管疾病不相上下。

  专家提醒,老年人贫血不可忽视,如果经常出现乏力、头晕等症状,不要以为自己没休息好或者是老年性脑供血不足,还要留意一下自己的血色素指标,看有没有贫血,若是贫血,须及时就医。  徐海萍,沈阳市红十字会医院(沈阳市老年医院)血液科主任,主任医师。

辽宁省及沈阳市医学会血液分会委员、辽宁省肿瘤协会淋巴瘤分会委员、辽宁省细胞生物学会理事、辽宁省生命科学学会分支机构常务理事、辽宁省免疫学会委员,沈阳市医师协会血液学分会副主任委员。擅长血液系统疾病及风湿免疫性疾病的诊治、肿瘤化疗及细胞免疫治疗、急重症的抢救、造血干细胞移植。

  名医讲病例  老人因贫血晕倒家中  都说“千金难买老来瘦”,说是年纪大了,要少吃荤多吃素。

65岁的鹿大妈就很少吃荤,经过一段时间的坚持,鹿大妈的体重下降了8斤,她自己觉得走起路来也的确轻盈了不少。

但近两个月,她却总是感觉头昏、没力气。

刚开始鹿大妈还不以为然,以为是自己没休息好。

前几天一次跳舞时突然栽倒在地,大家急忙把她送到医院,诊断为贫血引发的运动性晕厥。

  名医分析  铁缺乏症是最常见的营养缺乏症  什么是贫血呢?徐海萍称,当血液中红细胞减少,低于正常范围下限时,称之为贫血。

由于贫血的种类不同,它的发病情况也不同,随地区而异,铁缺乏症是最常见的营养缺乏症,至今仍是人群普遍存在的健康问题。

殊不知,偏食、不合理减肥、妇科疾病、消化道肿瘤、慢性感染等多种疾病都可能以贫血“打先锋”,若不能及时捕捉并重视,可能导致严重的器质病变。

  头疼、眩晕、萎靡、失眠、多梦、耳鸣、眼花、记忆力减退、注意力不集中是贫血常见的症状。

皮肤黏膜苍白是主要表现,也可伴有心慌,气短,食欲减低,消化不良等症状。

通过血常规检查即可确定有无贫血。

  名医点睛有些食物影响铁吸收  健康合理的饮食、生活习惯是避免发生贫血的关键。

学会自检以及定期必要的身体检查是早期发现贫血的重要途径。

  平时多吃含铁丰富的食物,包括:海带、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、血制品、豆类等。

要特别注意:蔬菜、谷类、茶、乳类、动物油、肥肉、带鱼、松花蛋、花生、葵花籽、核桃仁、芝麻酱等影响铁吸收。

碳酸钙、硫酸美、H2抑制剂等药物抑制铁吸收。

鱼类、肉类、富含VC的新鲜水果增加吸收。

  巨幼细胞贫血亦要纠正偏食等不良生活习惯,烹调时间不宜过长。

青少年、妊娠妇女多补充富含叶酸和维生素B12的食物。

关于骨髓造血机能异常所致的贫血,应尽早就医,在医生的指导下规范化诊治。

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